吳寶芬的健康知識

吳寶芬的健康知識：

1.      常喝豆漿，松露、松茸是好食物。

2.      水果比蔬菜還重要，只要是香氣非常夠的水果，如蘋果、土芒果、土芭樂、水蜜桃、甚至榴槤，都不錯。

3.      絕不能吃葡萄柚！裡面的Narigin會破壞肝臟排毒功能。

4.      果汁不要用打的，不但裏面的纖維會氧化而破壞，也對身體是不好的。

5.      睡得飽比吃得好重要太多， 睡覺時會排出褪黑激素。人缺乏褪黑激素時會無法正常運作，將產生憂鬱、負面等思考。

6.      多喝茶和咖啡，因為身體是7，但要讓身體調到7.35~7.4，變成弱鹼，才不易得癌症。幽門桿菌會造成胃癌，茶讓幽門桿菌無法黏在胃壁上，且茶裡面的苯丙胺酸會讓人心情好。咖啡裡面的L - Dopa可以保護肝臟、腎臟，預防子宮頸癌。但絕不要喝低咖啡因或無咖啡因的咖啡，因為要用更多的化學物來將咖啡因萃取掉。還可防帕金森！（鐵爸：另有一說，咖啡因列為第3類致癌物，可查維基百科）

7.      綠茶是最好的，再來烏龍（香片也屬烏龍），再來紅茶（包括所有花茶、果茶都屬紅茶）。喝普洱茶是得癌症最快的方法，因為放了太久，裡面有大量的黃麴毒素！（鐵爸：黃麴毒素是第1類致癌物）

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